겨울철 건강 유지 양배추의 놀라운 효능
겨울철에는 기온이 낮아지고, 면역력이 약해지기 쉬운 계절입니다. 이런 때에 건강을 유지하기 위해서는 적절한 식단이 중요합니다. 그중에서도 양배추는 겨울철 건강을 지키는 데 놀라운 효능을 갖고 있는 채소입니다. 양배추의 다양한 영양소와 건강 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 양배추의 영양 성분 양배추는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 U, 섬유질, 그리고 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화에 … Read more