비건

  채식은 식물성 음식을 중심으로 식사하는 방식을 의미하며, 최근에는 건강 및 환경 이유로 많은 사람들이 채식을 선택하고 있습니다. 채식은 다양한 건강 효능을 가지고 있으며, 심혈관 질환 예방, 체중 관리, 소화 개선 등 많은 긍정적인 효과를 가져옵니다. 이번 글에서는 채식의 건강 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 채식의 기본 개념 채식은 일반적으로 육류, 생선, 유제품, 계란 등을 … Read more